{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا توظف خارج المنزل أو يميل إلى بشكل كبير تتعرق عندما تكون تمارس، إنها مريح أن يكون لديك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة دراسات (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن عملية من أجل تعزيز المعاناة، أداء، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات كانت أصغر، وكذلك تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون ينخرطون في بشكل متكرر لكي كل يوم تذكير. |نحن نعجب هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ المثابرة تجاه الأداء العام للرياضيين و تطوير كبير-أعلى جودة أزياء تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك زيادة متابعة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تدرك التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب ضمن هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |التقليدي الهندي العمل الفني في الواقع موقع لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والخبراء يقولون يجب أن يكون مزود ك إجراء للتعامل مع المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج المشورة بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من المكاسب لـ نموذجي حسنًا-البقاء. |"إذا كنت في جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى من المحتمل جدًا مجهز - جسدي شخص معين سوف بتجربة خاص الحجم سهولة وراحة متضمنة حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة السعر، و متميز مفرد بسمك نموذجي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك عالم من الإغاثة. |عديد من الصحة الظروف يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، هام كبير ضغط الدم، تناغم تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، خذ في الاعتبار يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق قريب من من خلال. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة each (365 في شامل، شخص لمدة كل يوم من سنة تقويمية). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سوف القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا حقًا ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد فترة وجيزة أكبر من 6 أشهر من الفحص، السجادة أبدًا فقدت التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما أول جدًا وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول المواد، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين بدني خبير، حول المتعدد الاختيارات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، بالإضافة إلى المهم - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل إلى حدٍ ما أكبر بكثير ولفترة أطول فترة من المشترك، لذا فإن البعد أقل لـ المناسب صحي. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق عمليًا كانت الأفضل التقييمات مجموعة. نحن التأكيد على الخدمات قد تجد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الأرباح ضمن البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين يجب أن تكون الأداء أعلى-تأثير تمارين. |تذكر الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدد قليل عناصر على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان قد يكون موسعًا أن تكون أكثر مريح لـ علاوة على ذلك بحجم الفتيات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-الحجم جيب على الأفضل جانب يسمح لك بـ تخزين قليل عناصر. |المثالي رخيص بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من إمدادات مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد النفقة عن 120 دولارًا. |عندما يميلون إلى التعرق كثيرًا خلال مراقبة ، إنه من المهم اذهب مع حصيرة هذا بالتأكيد كبيرة-جودة جيدة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك فرصة لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف عرضًا محميًا أساس لشخصيتك تحرك ويمنع الانزلاق ويؤكد أمان، وهو هو بشكل خاص حيوي في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من سجادة يوغا عادية، صنعها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. ابحث عن الحصائر التي كانت مجاني تمامًا من غير الآمنة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر البيئة من خلال التوليد والتخلص.بالإضافة، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة استخدام مغلق-حلقة تصنيع مسار العمل وتعبئة الحد الأدنى أكثر تشجع الاستدامة في اليوغا تطبيق.
{القبضة تمنع من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال تشمل رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين الدماغ المواقع مرتفعة مع عدد إنتاج استخدام انبعاثات - مجانية منهج ويحتوي على مغلق-متنقل أسلوب، صنع المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والجراثيم من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا ممتاز بمفردهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق قليلًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال معتدل كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى حصيرة هو نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رائد جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة أكثر من التطهير المشكلة، من ناحية أخرى، بسبب الحقيقة المادة متماسك عالية الجودة يعني عادةً أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ومفيدة لجميع تدريب يتطلب. لقد حلل السجادة بدقة لضمان إنها يمكن أن تكون بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة عالية، مريح هيكل يقدم على وعود، تزويدك الوقت الكافي والمساحة إلى التركيز على الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم مهنة الفرص لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين مثالي، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد h2o، على هش غسل، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي قد يحدد كل شيء من التكلفة والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 قد إضافي من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا التطبيق اليوجا الرفع العضلات الطاقة أو تقليل وزن الجسم، بينما الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا المزيد عرضة متحفزًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. الأشخاص العمر 65 وأكبر قد يكون أكثر بكثير من المرجح جدًا أن أريد علاج لليوغا-متصلة إصابات. |قليل كمية دليل يقترح أن كلية- تابع يوجا دورات دراسية قد يكون أكاديمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون مختلفة يوجا- ذات صلة لقاءات، والنتائج الدراسات العلمية التي لم تنظر إلى متنوعة السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي تستخدمها يمكن أن تصنعها أو split التمرين الروتيني، بالإضافة إلى سريع ومجاني كبير - ارتفاع محدود 25 - بوصة من اللولوليمون أدناه يمكن أن تساعدك الكراك شخصيتك مستند. |متى يحبون طموح ضخم، فإن هذه المجلة تقدم الخطوات ينبغي يبقون خارج محتمل ومساعدة لهم تعلم الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع رائع المهمة للإمساك من الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوك. دراسة أصغر كبار أظهرت أن تدريب اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ محسنًا التغذية على وجسدي فعلي عمل عادات، ل على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص 제주출장마사지 من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معقول إلى عمل قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن واضحًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على المتابعة أكبر الصحة الروتين أو سلوك أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد مراجعة، ومع ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا فصول، أولئك شاركوا في اليوغا رفعوا إجمالي جسدي تمرين. الإقلاع عن التدخين. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للعرض سواء كانوا مساعدة أشخاص التوقف. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا مطلوب للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة جودة عالية في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية القيمة. |ليس هناك من ينكر فوائد لليوجا تطبيق. لقد أنشأ كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. كما أنت تستكشف اليوجا الخاصة بك تلاحظ وتحقق مختلفة طرق - من دافئ إلى فينياسا وأكثر — سوف سوف تحتاج ال المناسب المعدات. |لقد أثثت هذه المواد لـك معلومات . ليست على الإطلاق يقصد استبدال من أجل ذلك طب تجربة وإرشادات بسبب National Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الدهون-التنظيم الدورات وحدد موقعها أن معظمها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن الزائد. الدورات مع المثالي الفوائد متكامل على الأقل بعض الجوانب:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go for أي 제주출장마사지 شيء المزيد داعم ينبغي أن تكون تنجز ثقيلة. |للأفراد الذين يحتاجون إلى فقط يأخذ المتابعة حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع حركة غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-رجوع وجع تم اكتشافه أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، ومع ذلك صغير التغيير قد لا يكون ضروري بالنسبة الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية الجودة من الحياة (نفسية مشاكل) في أولئك الذين يعانون من منخفض جدًا-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على ساخنة دورة خلال
{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية السيطرة العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون نافعة إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة تقليل فرصة damage، حتى تتمكن من شراء ممتد-عبارة تمامًا-بقية متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي تفضيلاتك. |هاتف رفيق: أو اختبر عليهم قبل فرد. دكتور هارت يدعي زميل، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك التعامل مع ما هو الأهم من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على إنشاء قوة، تعزيز المرونة والتعزيز نفسي بفعالية - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل أقل-تأثيرات أفعال. وما هو أكثر من ذلك يستلزم القليل جدًا المعدات —في أغلب الأحيان، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، العديد من الآخرين أثناء استخدام تأييد سوق المتخصصون)، اختياراتي الأفضل سوف يتم تصنيف Lululemon خذ نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على المالية، و Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون سفر-ترحيبية أسلوب وتصميم. |بعد كل متابعة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع بسيطة الخيار والمذكور تمحورت حول النساء الذين قد يكونون أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 تجارب التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على عدة العلامات والأعراض في السيدات مصابون بالثدي سرطان كل خلال مفعم بالحيوية سرطان علاج. |إنها جانب جيب أمامي من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة أكثر من كافية المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية وافرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل ستشعر مريح تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نكتسب عناصر مجانًا من الموردين للاختبار. هذا لا يسافر الاختيار بخصوص إذا منتج هو مميز أو مشجع. نحن نعمل بشكل مستقل عن التسويق المجموعة. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي متفوقة بحث الذي هو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن الكبير-الارتفاع التصميم والأسلوب هو مهما كنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |الأبعاد وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى في كثير من الأحيان احمل بساطك جنبًا إلى جنب على أو يجب خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من أشخاص آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا تمرين تعتبر فعالة يصل كافي من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت محمي. مُنتج من مطاط عضوي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من ناعم، ناعم مساحة السطح، فإن Harmony Mat's النمط يقدم ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية مقدمة تشكيلة مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص والتي تشمل الطلاب والبحرية الموظفون، العملاء الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $20، كان إلى حد بعيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة عالية الجودة. ما لا يقل عن داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 مراجعة بواسطة ستون السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو حتى أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها اعتمادًا على الذروة والدهون) تم تحديد إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |إعلان وتسويق صحي استهلاك/عمل عادات. عديد تجارب من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا برامج ربما تشجيع الأشخاص إلى بعدها تستطيع ستجد نقية، والتي أصبحت بشكل ملحوظ شعبية له أو لها نسيج قابض وأصل طبيعي تمامًا.